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20条骨灰级人间清醒箴言让你看透生活
1、这世上其实就你一个人，你在，一切都在，你不在，一切都消失了，所以请欣赏和热爱自己。
2、内耗就是吃屎，焦虑就是提前吃屎，抑郁就是反复吃以前的屎。
3、擦屁股的最后一下，并不是你擦干净了，而是它的颜色淡到你能接受了，生活也正是如此，差不多就行了。其实人生和擦屁股一样，不是擦干净了，而是看淡了，所以尽力了就行，剩下的交给内裤。
4、人生所有的机遇，都藏在恐惧里。
5、这个世界没有真相，只有视角。
6、别人嘴里的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你自己。
7、苏轼死前最后一句话："着力即差"，卖力得来的都不算好的。
8、你不知道你，所以你是你，如果你知道你，你就不是你了。
9、不要跟重要的人计较不重要的事，不要跟不重要的人计较重要的事。
10、一定要注意身体，钱和照顾家人可以想办法给你，疾病的疼痛只能独自承受。
11、别人的认可，是最廉价的枷锁。
12、人生不是只可以往上走，还可以四处走走。
13、任何一种关系走得太近，都是一场灾难。
14、家庭的第一原理是经济，而不是感情。职场的第一原理是功劳，而不是苦劳。人脉的第一原理是资源互换，而不是卑微讨好。爱情的第一原理是筛选，而不是培养。养老的第一原则是金钱，而不是依赖子女。
15、有人喜欢吃辣椒，是因为辣椒辣，有人不喜欢吃辣椒，也是因为辣椒辣，所以这个世界没有所谓的真相，只有各自的视角。
16、允许亲人南墙，看着朋友走弯路，目送爱人入坑，不是想害他们，说教引起别人的仇恨，疼痛才是最好的老师。劝人从良，教人赚钱，帮人家避坑，听着是在帮助别人，在积德，其实是在消耗自己的能量和运气，不要高估自己的能力，也不要低估蠢人的执念，更不要介入别人的因果。
17、除了父母，有血缘关系的兄弟姐妹以外，无论是谁对你的"好"，可能是装出来的，但他对你"恶"一定是最真实无比的。所以不要光看别人对你好有多高的上线，要看她对你的恶有多低的下限。
18、上班让我感到最可怕的地方是，居然让我因为退休而期盼衰老，让我完全不珍惜我剩余人生里最年轻的每一天，总想着周一到周五赶紧过去，可是一周又一周，突然反应过来，这流逝的是我的生命。
19、钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再谈。你生来就一无所有，何惧从头再来？水到绝境是瀑布，人到绝境是重生，人生这道难题，怎么选都有遗憾。
20、你面前有一个杯子，你喝水，它就是水杯；你抽烟，它就是烟灰缸；你插花，它就是花瓶。杯子本身，其实它什么也不是，这叫空性。你用它来干什么，它就是什么，这叫妙用。你非要坚持，它一定就是杯子，这叫住相。为此，你不惜和别人争论抬杠，这叫我执。结果，你抬杠有了情绪和谩骂，这叫烦恼。最后，你对这个人产生了反感，这叫偏见。然后，也就明白了，这个世界，其实没有别人，只有你自己。你在时，世界就跟着存在，你走后，世界就消失，那些人，那些纠缠，那些执着，那些控制，不过都是你内心，跟自己起的各种纠缠。于是，你就又明白了那句话：本来无一物，何处惹尘埃。
手写的功效更大
兄弟们，一个挪威神经科学家花了整整20年，就为了证明一件事：
手写笔记和打字，在大脑里是完全不同的两件事。
她叫Audrey van der Meer，在Trondheim经营脑科学研究实验室。
2024年她在Frontiers in Psychology上发的那篇论文，直接把争议画上了句号。
实验很简单：36名大学生戴上256通道EEG帽。
屏幕上闪出一个单词。
一半人用数字笔在触屏上手写，另一半直接在键盘上打字。
结果惊人：
手写时，大脑全亮。
记忆区、感觉整合区、新信息编码区全部同步激活，像整个皮层网络同时醒过来。
打字时呢？
大部分脑区瞬间安静，刚才那些连接几乎全消失。
同一个单词、同一个大脑、同一个人，两套完全不同的神经事件。
原因藏在微动作里：手写每一个字母，都是上千个微小动作和眼睛实时配合的空间问题。
手指、手腕、视觉、空间定位全在协同工作。
打字呢？
每按一个键都是完全相同的动作，大脑几乎不需要整合，也没什么问题要解决。
十年前普林斯顿的另一组研究用完全不同的方法也得到了相同结论：手写笔记的学生在真正理解题上完胜，打字组只记住了表面内容。
因为手写逼你必须听、必须选、必须用自己的话重新组织。
打字让你像复印机一样狂敲，却几乎没经过大脑加工。
我看完后最大的感受是：
我们以为打字是效率，手写是老派。
其实手写才是真正让知识扎根